Ингредиенты: 
Для смеси специй: 
-2 чайные ложки молотой корицы 
-2 чайные ложки молотого кардамона 
-1 чайная ложка молотого имбиря 
-1 чайная ложка молотой гвоздики 
-1 чайная ложка молотого мускатного ореха 

Для смузи: 
-1 чайная ложка смеси специй 
-2 замороженных банана 
-1 - 1 ½ чашки растительного молока 
-2 столовые ложки миндальной пасты, или любой другой ореховой 
-2 столовые ложки молотого льна или семян чиа (необязательно) 

Приготовление: 
1) Смешать все ингредиенты для смеси специй в небольшой миске и хранить до 3 месяцев в герметичном контейнере. 
2) Смешать все ингредиенты для смузи в блендере до однородности. Если консистенция слишком густая, добавить еще молока. Подавать лучше сразу же или разлить по формам для льда.