В жизни порой все прозаично. Пока женщина может дарить жизнь, она красива. По сути,  женственность во внешности зависит от содержания в организме гормона эстрогена. Именно этот гормон отвечает за репродуктивную функцию организма. А значит, и за красоту и молодость.

В этом и кроется ответ на вопрос – почему многие женщины обладают приятной внешностью, но, увы, не ловят восхищенных мужских взглядов.  Правильный баланс эстрогена обеспечивает магнетизм на подсознательном уровне – приятные округлости, свежесть и  даже манящий голос. Не даром слово «эстроген» в переводе с латинского  буквально «вызывающий страсть».

Женщины часто пытаются обмануть природу с помощью гормонозаместительной терапии. Но поступление искусственных гормонов в организм – не лучший  выход. В результате организм ленится, и перестает вырабатывать нужные гормоны самостоятельно.

А вот поддержать себя с помощью природных средств можно и нужно. Дело в том, что эстроген содержится в некоторых продуктах питания и травах.

СЕМЕНА ЛЬНА.  В этом продукте содержится большое количество лигнанов – одного из видов фитоэстрогенов. Можно употреблять в пищу  любые льняные продукты и польза будет несомненная. Не только для красоты и молодости, но и для улучшения пищеварения, усиления иммунитета, очищения организма.

СЕМЕНА КУНЖУТА И ЯДРА ПОДСОЛНЕЧНИКА. В этих продуктах также много лингнанов. Также в них есть клетчатка и целый ряд витаминов и минералов. Семена можно есть как в чистом виде, так и в виде масел. Только масла должны быть нерафинированными. И жарить семечки не стоит – это убивает их полезные свойства.  

БОБОВЫЕ.  В бобовых содержится другой вид фитогормонов – изофлавоноиды. Предпочтение стоит отдавать фасоли, нуту и чечевицы – в этих бобовых масса полезных веществ и ценный растительный белок, которым можно заменить мясные продукты. Они ведь омоложению не способствуют.

АБРИКОСЫ.  Самый омолаживающий фрукт – в нем много фитоэстрогенов. И неважно, будут ли это свежие абрикосы или курага – полезные свойства сохраняются. А для ухода за кожей подойдет масло абрикосовой косточки.

КОФЕ. Речь идет только о натуральном свежее сваренном кофе. Сильно повышает уровень эстрогенов. Правда, тем, у кого гормоны в норме, с кофе нужно быть осторожным. Этот напиток своим гормональным действием будет способствовать накоплению жира на бедрах и внизу живота.